我有一腹空谷虚,言之道有又还无。

言之无兮不可舍, 言之有兮不可居。

谷兮谷兮太玄妙,神兮神兮真大道。

保之守之不死名,修之炼之仙人号。

神得一以灵, 谷得一以盈。

若人能守一,只此是长生。

本不远离, 身还不见。

炼之功若成,自然凡骨变。

谷神不死玄牝门, 出入绵绵道若存。

修炼还须夜半子,河车般载上昆仑。

龙又吟,虎又啸,风云际会黄婆叫。

火中姹女正含娇, 回观水底婴儿俏。

婴儿姹女见黄婆,儿女相逢两意和。

金殿玉堂门十二,金翁木母正来过。

重门过后牢关锁, 点检斗牛先下火。

进火消阴始一阳,千岁仙桃初结果。

曲江东岸金乌飞,西岸清光玉兔辉。

乌兔走归峰顶上, 炉中姹女脱青衣。

脱却青衣露素体,婴儿领入重帏里。

十月情浓产一男,说道长生永不死。

劝君炼,劝君修, 谷神不死此中求。

此中悟取玄微处,与君白日登瀛洲。