一更端坐,下手调元气。

混沌无言,绝念存真意。

呼吸绵绵,配合居中位。

拨转些儿,黍米藏天地。

二更清净,心要常虚守。

默默回光,照见无中有。

赶退群魔,振地金狮吼。

顷刻功成,便与天齐寿。

三更鸡叫,冬至阳初动。

取坎填离,直向泥丸送。

火运周天,炉内铅投汞。

九转丹成,白雪飞仙洞。

四更安乐,万事都无想。

水满华池,浇灌灵根长。

静里乾坤,仙乐频频响。

道大冲虚,名挂黄金榜。

五更月落,渐觉东方晓。

谷里真人,已见分明了。

玉户鸾骖,金顶龙蟠绕。

打破虚空,万道金光皎。