qīng 青 chéng 城 shān 山 lǎo 老 rén 人 ， ， fú 服 jiāo 椒 dé 得 miào 妙 jué 诀 。 。        nián 年 guò 过 jiǔ 九 shí 十 yú 余 ， ， mào 貌 bú 不 lèi 类 qī 期 dié 耋 。 。        zài 再 bài 拜 ér 而 qǐng 请 zhī 之 ， ， xīn 忻 rán 然 wéi 为 wǒ 我 shuō 说 。 。        shǔ 蜀 jiāo 椒 èr 贰 jīn 斤 jìng 净 ， ， jiě 解 yán 盐 liù 六 liǎng 两 jié 洁 。 。        shēn 糁 yán 盐 màn 慢 huǒ 火 zhǔ 煮 ， ， zhǔ 煮 tòu 透 gǔn 滚 jú 菊 mò 末 。 。        chū 初 fú 服 shí 十 wǔ 五 yuán 圆 ， ， zǎo 早 wǎn 晚 bú 不 kě 可 chuò 辍 ， ， měi 每 yuè 月 jiàn 渐 jiàn 渐 zēng 增 ， ， lèi 累 zhī 之 duì 对 èr 二 bǎi 百 。 。        yán 盐 jiǔ 酒 huò 或 yán 盐 tāng 汤 ， ， rèn 任 jun1 君 yì 意 suǒ 所 chuò 歠 。 。        fú 服 jí 及 bàn 半 nián 年 jiān 间 ， ， xiōng 胸 gé 膈 wēi 微 jiào 觉 sāi 塞 。 。        měi 每 rì 日 tuì 退 shí 十 yuán 圆 ， ， hái 还 zhì 至 shí 十 wǔ 五 làn 烂 。 。        sì 俟 qí 其 wú 无 ài 碍 shí 时 ， ， shù 数 fù 复 rú 如 qián 前 rì 日 。 。        cháng 常 lìng 令 qì 气 xūn 熏 zhēng 蒸 ， ， fǒu 否 zé 则 qián 前 gōng 功 shī 失 。 。        yǐn 饮 shí 食 shū 蔬 guǒ 果 děng 等 ， ， bìng 并 wú 无 suǒ 所 jì 忌 jiē 节 。 。        yī 一 nián 年 xiào 效 jí 即 jiàn 见 ， ， róng 容 yán 颜 dùn 顿 yuè 悦 zé 泽 。 。        mù 目 míng 明 ér 而 ěr 耳 tīng 听 ， ， xū 须 wū 乌 ér 而 fā 发 hēi 黑 。 。        bǔ 补 shèn 肾 qīng 轻 yāo 腰 shēn 身 ， ， gù 固 qì 气 yì 益 jīng 精 xuè 血 。 。        jiāo 椒 wēn 温 yán 盐 yì 亦 wēn 温 ， ， jú 菊 xìng 性 qù 去 fán 烦 rè 热 。 。        sì 四 xún 旬 fāng 方 kě 可 fú 服 ， ， féi 肥 zhī 之 xìng 幸 wú 毋 hū 忽 。 。        dǎi 逮 zhì 至 shù 数 shí 十 nián 年 ， ， gōng 功 yǔ 与 zào 造 huà 化 liè 埒 。 。        nài 耐 lǎo 老 gèng 更 yán 延 nián 年 ， ， bú 不 zhī 知 jǐ 几 suì 岁 yuè 月 。 。        shì 嗜 yù 慾 ruò 若 néng 能 wàng 忘 ， ， qí 其 xiào 效 yóu 尤 zhuó 卓 jué 绝 。 。        wǒ 我 yù 欲 shì 世 rén 人 ān 安 ， ， zuò 作 gē 歌 gù 故 dá 怛 qiē 切 。 。