古诗大全

　　◎太清导引养生经凡十二事

　　赤松子者，神农时雨师，能随风上下，至高辛氏时犹存。导引术云：导引除百病，延年益寿。

　　朝起布席东向为之，息极乃止。不能息极，五通止。此自当日日习之，久久知益。

　　常以两手叉头上，挽至地，五噏五息，止胀气。

　　又侧卧，左肘肘地，极，掩左手脑，复以右手肘肘地，极，掩右手脑，五息止，引筋骨。

　　以两手据右膝上，至腰胯，起头，五息止，引